Natation (1400 m) deux boucles de 700 m avec sortie à L'Australienne.
Vélo (38 km), parcours très vallonné qui vous fera visiter le bocage Avesnois et traverser une zone Natura 2000.
Attention, drafting interdit.
CAP: deux boucles de 5 km à 90% en sous bois sur sentiers stabilisés. Un régal de fraicheur et de verdure.