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Natation (1400 m) deux boucles de 700 m avec sortie à L'Australienne.

Vélo (38 km), parcours très vallonné qui vous fera visiter le bocage Avesnois et traverser une zone Natura 2000. 

Attention, drafting interdit.

Réservé aux vélo de Route. Pas de VTT ni VTC.

CAP: deux boucles de 5 km à 90% en sous bois sur sentiers stabilisés. Un régal de fraicheur et de verdure.